Tout savoir sur le Massage Transversal Profond
Le massage transversal profond connu sous le nom de « deep massage » ou « deep tissue massage« , est un type de thérapie de massage qui se concentre sur les couches profondes du tissu musculaire.
Il est utilisé pour libérer les tensions et les douleurs musculaires chroniques et pour aider à soulager les douleurs et les raideurs musculaires.
Le thérapeute utilise une pression profonde des doigts et des mouvements lents et fermes pour atteindre les couches profondes des muscles et des fascias (le tissu conjonctif qui entoure les muscles).
Ce type de massage est généralement plus intense qu’un massage ordinaire et n’est pas recommandé aux personnes qui ont la peau sensible.
Le massage transverse profond peut être une option appropriée pour traiter les blessures sportives ou les maux de dos chroniques. Cette technique est parfois considérée comme un type de massage thérapeutique.
Avantages du massage transversal profond
Le massage des tissus profonds peut offrir de nombreux avantages pour diverses affections, notamment les blessures, les douleurs chroniques et certaines maladies.
Aide à réduire le mal de dos
Une étude scientifique de 2017 a comparée les effets de deux types de massages, le massage profond et le massage thérapeutique ordinaire, sur un groupe de patients atteints d’une forme d’arthrite au dos.
Cette étude a révélée que le massage des tissus profonds réduisait significativement la douleur par rapport au massage thérapeutique.
Aide à la récupération après une blessure
Les recherches indiquent que le relâchement des tissus mous et profonds peut faciliter la récupération après une blessure, par exemple une blessure à la cheville.
Dans la même thématique on parle aussi du massage transversal profond de la hanche ou le massage transversal profond tendon d’achille.
Aide à traiter les maladies pulmonaires chroniques
Le massage profond peut aider à améliorer la fonction respiratoire.
Digestion
En complément d’autres thérapies, le massage profond peut aider à lutter contre la constipation chronique.
Aide à réduire la cellulite
Le massage profond consiste a cibler une zone dans le corps, et d’appliquer des movement de va et vient ou de rotation, permettant de défibroser le tissu cutané et de désengorger la peau de cellulites. Pour en savoir plus sur l’une des solutions utilisée par les femme pour lutter contre la cellulite, vous pouvez consulter cet article.
Effets secondaires du massage transverse profond
Certaines personnes peuvent ressentir que le massage transversal profond est douloureux, en particulier si le thérapeute cible les zones qui causent problèmes.
Bien que le massage présente un faible risque d’effets nocifs, le massage des tissus profonds peut ne pas convenir à tout le monde. Il est conseillé de consulter d’abord son médecin traitant avant de procéder aux traitements avec le massage profond.
Le pistolet de massage musculaire Vs le massage profond
Le massage des tissus profonds et la thérapie par pistolet de massage sont deux formes de thérapie qui peuvent aider à relâcher la tension et la douleur dans les muscles.
Le massage transverse profonds est un type de thérapie de massage effectué manuellement par un thérapeute qui utilise ses mains, ses doigts et ses avant-bras pour exercer une pression sur les couches profondes du tissu musculaire. Il est généralement plus intense qu’un massage suédois et est utilisé pour libérer les tensions et les douleurs musculaires chroniques.
En revanche, la thérapie par pistolet de massage musculaire fait appel à un appareil qui utilise des mouvements rapides et percutants pour masser intensément les couches profondes du tissu musculaire. Cet appareil utilise des marteaux à tir rapide qui délivrent des impulsions de pression rapides et de courte durée sur le tissu musculaire.
Ces deux formes de thérapie peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant de douleurs et de tensions musculaires, mais elles diffèrent dans la manière dont elles sont appliquées. Un massage des tissus profonds est effectué par un thérapeute, tandis qu’un pistolet de massage est un appareil portatif qui peut être utilisé par une personne à domicile.
Pour en savoir plus sur le pistolet de massage musculaire, consultez cet article qui compare les meilleurs pistolets de massage.
Le massage des tissus profonds est-il identique au massage sportif ?
Une séance de massage profonds n’est pas la même chose qu’un massage sportif. Bien que les deux styles soient pratiqués à l’aide de techniques qui exercent un niveau de force plus élevé et utilisent des mouvements plus vigoureux que ceux d’un massage de relaxation typique. Il existe des différences importantes entre les deux.
Les praticiens doivent être spécifiquement formés et qualifiés pour les traitements de massage sportif, ce qui se fait séparément des autres formations en massage. Les deux styles ont toutefois un objectif similaire, à savoir soulager et traiter les blessures musculaires.
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